健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
| 吐司两块 | 草莓果酱适量 |
| 蓝莓果酱适量 | 芝士适量相克食物 |
| 海苔适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 千岛酱适量 | |
果酱芝士卷（海苔芝士卷，海苔沙拉芝士卷，海苔千岛芝士卷）的做法
1.吐司切边不要，用擀面棍压一下吐司
2.抹上果酱，放入微波炉里面叮20秒
3.拿出放在保鲜膜上，在吐司上放芝士片，
4.海苔一样
5.再用保鲜膜裹起来，放微波炉里面叮一下
6.这是咸味的
7.这是甜味的
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