编者按：本文来自微信大众号“璃语职佳人”（ID:crystal_words），作者：赵晓璃，36氪经授权发布。

写在前面的话：

来访者王涛（化名）前不久约了咱们这边的一位咨询师进行了一对一的工作咨询。

上个周五，咱们内部咨询师召开了定时的网络会议，复盘这个阶段的咨询事例。

这位咨询师谈起了王涛这个事例，以为很有代表性：王涛代表的应该是职场中的一部分人，他们因为本身高灵敏特质，在职场中往往遭受不顺甚至波折。

在征得了当事人赞同的前提下，我隐去了当事人的隐私信息，并对事例进行了文学加工与处理，在此呈现出来，希望能给你带来一些启示和协助。

01

王涛，男，本年28岁，现在在一家公司从事后勤作业，月薪3500。

说起来，王涛这些年来来的职场之路较为崎岖。

• 王涛在高中那会儿物理和几许学的不错，他天真地以为力学+几许=土木修建，所以觉得土建专业不错；又得知某大学（王涛后来上的大学）的膏火比较低，考虑到爸爸妈妈供自己上学不简单，就挑选了这所大学的土木工程专业。

4年的大学韶光平铺直叙地过去了。

结业那年，王涛通过校招来到一家修建集团，通过几个月的训练，王涛被分到了一个偏僻当地的项目工地做起了见习生（见习期一年）。

• 在工地上，王涛从一名技术员做起，白天和其别人一同忙着丈量放线、查看报验，晚上忙着画图、审图纸算工程量、填写施工材料和方案，没有节假日没有双休日，一干便是三年。

项目完毕后，王涛被调回到了集团总部。

没想到被调回总部之后，王涛反而觉得不自在了。

本来，总部的人际关系比较之前杂乱的多，他模糊觉得，领导和搭档好像对自己很挑剔。

因为一次抵触，王涛觉得深恶痛绝，就辞去了这份作业。

离职后的王涛以为，与其做着一份受气的作业还赚不到什么钱，不如冲着挣钱做出售类的作业好了，所以王涛来到了一家公司做起了出售参谋的作业。

• 可是惋惜的是，王涛的特性并不合适出售作业，做了一段时间之后，压力大不说，要害也总不出单——这关于王涛的自信心来说无疑是一个不小的冲击。

就这样兜兜转转，王涛又测验了一些岗位，均以失利告终。

也便是上一年，在过完28岁生日后，王涛忽然意识到自己老大不小了，不能再这样晃晃悠悠了，仍是决议重返修建业，便来到一家装饰公司做起了后勤作业。

想想自己结业后的六年来，没有一点堆集不说，还干着一份毫无技术含量的作业，月薪更是低的不幸，这让他倍感焦灼。

02

咨询过程中，王涛说起了上个月发作的一件事。

那一天，领导给王涛发来信息，说考虑到公司很快复工了，让王涛寻觅口罩资源，尽量多买些，这样等复工的时分，能够分派给各搭档。

收到领导指令之后，王涛开端四处刺探购买口罩的途径。

没想到非常时期，口罩归于稀缺资源，连一般的棉布口罩都很紧缺，就别提医用口罩和KN95口罩了，最终，王涛只好照实和领导汇报了这个成果。

电话的那头，领导听了后缄默沉静了几秒，然后说了句：“哎，算了。”

挂完电话后，领导不满的口气在王涛耳边回旋，他有些烦躁不安，脑子里涌现出许多主意——

• 领导会不会以为自己就事晦气，这点小事也办欠好？

• 哎呀，刚刚忘掉和领导说自己极力了，探问了许多当地，都没有口罩可买；

• 或许我应该问问领导可有什么途径，我再探问探问？

• ......

说起来，王涛作业六年了，早就不是职场新人了，但咨询师从他叙说的口气中，显着能感遭到一点，那便是——

王涛是典型的“高灵敏”特质，而这种高灵敏特质是王涛这些年来屡次不顺的重要原因地点。

什么是“高灵敏”特质？

• 相同的国际，在高灵敏特质的人看来，具有更丰厚的颜色和更深层的意义，他们好像活在另一个国际里，一件极为一般的作业通过了他们的察觉会变成“像素”更高的著作，像是加了一层“滤镜”那样。

这种敏锐的察觉力正是人们常说的“灵敏”，一般来说，这些人会表现出异于常人的感知才干；而假如条件答应，这项才干开展较为充分的话，这些人较为抱负的归宿往往是和艺术创作相关。

不善言辞、不善外交、多愁善感、甚至内向郁闷，是这类人给别人带来的遍及形象。

高灵敏特质的代表人物有：在婚姻中堕入绝境的顾城、一生在情路上流离失所的张爱玲、演绎了多段惊世骇俗爱情的丁玲......

假如你仔细剖析下这些人的阅历不难发现，他们取得的快乐和遭受的苦楚相同激烈，而这种激烈恰恰是他们最明显的特色：他们的感触和遭受都具有较高的强度。

03

毋庸置疑，高灵敏特质人群的感知才干超越常人：在极短的时间里，他们体会到的信息更丰厚，一起他们的领会才干和联想才干很强，能在许多人和事傍边找到某些相关，然后进行整合，然后形成了共同的思想特色。

• 这种思想特色，使得他们对心情的了解更快、对细节的掌握更准、对潜在的风险也极为灵敏。

也正是如此，在考究高效、重视成果的职场环境中，这种“高灵敏”特质往往不被了解，并被人用“小心眼”、“想太多”、“玻璃心”等这样的词语一棍子打死。

我触摸过许多“高灵敏”的来访者，遍及说来，这些人在职场中的感触和遭受比一般人激烈的多，不过这并不表明，高灵敏必定便是要求咱们去根绝甚至摧残的。

丹麦心思医治师伊尔斯·桑德以为，灵敏不是缺点，而是一份特别的礼物。

这位医治师提醒了这么一个现实：高灵敏是一种生理特征，具有这种特征的人常常能感遭到别人疏忽的奇妙事物；会自可是然处于一种激起状况，而且遭到激起的速度比别人要快，然后让自己感到不舒服。

可是，假如你能从别的一面去看待它，或许你也会别人走得快一步。

凡事都有两面性，相同的作业用不同的视点，会有彻底不同的体会。

就拿高灵敏这个特色来说。

1、活跃的一面有：心思细腻、具有洞察力和感触力，把作业变得完美；

要知道，高灵敏者自带明察秋毫的天分，并具有提早布局的前瞻性。

放在职场中，假如能好好使用这个特色，能做到见微知著、触类旁通，对客户的需求及领导的要求一目了然。

2、消沉的一面有：玻璃心，简单因为别人一句话就溃散，一触即溃；

从我经手的工作咨询事例来看，有些来访者关于作业总是抱持“无所谓”的心情，实际上深挖下去并非如此。

也便是说，一副无所谓的心情背面，恰恰藏着一份介意和不甘。

• 而外表的不介意，正是高灵敏带来的自尊心受创，然后挑选躲避现实的表象。

假如从客观视点剖析，有一个比较扎心的本相便是：一个人越无能，则越简单玻璃心。

“无能”包括许多方面，例如常识、专业、技术、人脉资源等等，而处于底层的高灵敏人群，因为短少这些才干和资源，才会患得患失，玻璃心爆棚。

因而，想要脱节高灵敏特质给作业带来的负面影响，咱们应该了解高灵敏的负面心情是怎么发生的？

04

一言以蔽之，高灵敏发生的负面心情，归根到底是因为当事人失掉资源应对的才干。

职场中，当一个高灵敏特质的职工对领导的某句话、客户的某个点评感到焦虑，是因为TA缺少满足的应对资源，简单发生较重的思想包袱。

• 事例中的王涛找不到买口罩的途径，这让他心生负罪感：站在王涛的视点来看，他是名后勤人员，理应给领导搭档供给物质保证，但现实证明，他短少了证明自己有才干做好这项作业的应对资源，所以才会堕入深深的愧疚和自我置疑中。

再往深处发掘，高灵敏特质的人在生长过程中，得到的爱是有条件的，一般来说，他们必需求到达爸爸妈妈的要求，才会得到爸爸妈妈的重视和爱。

这样的生长阅历让他们从小就极度缺少安全感，以至于到了职场中，他们的神经会变得反常灵敏，生怕自己做的不够好，会惹来领导的不满、搭档的侧目，然后影响自己的工作开展。

但问题在于，假如一个人时时刻刻对外界坚持满足的高灵敏度，自然会涣散对自我的注意力，常常疏忽了本身优势的打造，所以往往会呈现这样一个成果，那便是：

越介意，越简单失掉。

那么，关于高灵敏特质的人来说，该怎么进步自己的职场适应力呢？

• 要害办法：跳出你的重视点错觉，将精力聚集在自己身上。

有句话说得好，假如过于照料别人的感触，注定自己欠好受。

在《清醒考虑的战略》里，有一个词语叫做“重视点错觉”，它是指人们习气把焦点放在一个点上，将其他事物有意无意与之挂钩，忽视周边的事物。

这样一个时间段，你能够：

• 改动心态，面临新事物无妨测验下，不要一开端就苛求自己一无是处，而是学会在过程中不断优化与改善；

• 改动行为，先做了再说，用举动冲散脑筋猜测带来的恐惧感，即使做的没那么完美，别急着自责，剖析下原因地点，以及自己能够做哪些弥补；

• 改动思想，有意识地提高自己的全面考虑才干，情感充分，沉着也要满足强壮；

• 改动习气，有意识地拟定方案并对照完结，找到自己的价值和实力，唯有重建自信心，才干脱节投合别人喜爱或需求的习气......

最终我想说，高灵敏不是天然生成矫情，相反，它或许便是你的品性。

供认它的存在，尽量将其活跃的一面发挥出来，让自己处理作业愈加高效敏锐，一起提高自己的理性思想，学会掌控自己的心情，你也必定能掌控住自己的职场甚至人生。

以上。

-关于作者-

赵晓璃，资深工作生涯规划师，国家心思咨询师，职场作家。著有以工作咨询事例剖析为资料的职场畅销书《中止盲目尽力：你的人生需求再规划》，成为工作规划范畴为数不多的咨询实战及个人开展有用书本。2018年工作规划及作业办法干货类新书《从极简到极致：在拿手的范畴做一个凶猛的人》被评为2018年度经管类十大好书。微信大众号“璃语职佳人”（crystal_words），新浪微博@赵晓璃，抖音@工作生涯规划师赵晓璃。