腊味荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:10:02  阅读:6488 来源:本站原创作者:黄贯中

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

荷兰豆适量相克食物香肠1小根相克食物
适量相克食物适量
鸡精适量适量

腊味荷兰豆的做法

  • 1.准备食材

  • 2.去除荷兰豆上的丝,食材洗净切刀

  • 3.荷兰豆焯水

  • 4.捞出,另取油锅,放入香肠炒至透明

  • 5.放入荷兰豆翻炒

  • 6.放入水,盐,糖,鸡精翻炒。出炉