健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 鸡腿大的。一个相克食物 | 鹌鹑蛋适量相克食物 |
| 土豆适量相克食物 | 火锅料按个人口味放 |
鹌鹑蛋土豆烧鸡腿的做法
1.鹌鹑蛋煮熟。剝壳备用。土豆切块备用。也可以放其它自己喜欢的干货
2.鸡腿剁块
3.锅里放油。放入鹌鹑蛋。时不时晃动锅让他受热均匀。大概3—5 分钟。加水放入火锅料 鸡腿。土豆。大火烧开收汁即可
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