健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 生燕麦200克 | 红枣适量相克食物 |
| 核桃2个相克食物 | 牛奶250克相克食物 |
| 清水适量 | |
红枣燕麦粥的做法
1.准备材料
2.生燕麦洗干净后，放入电饭锅煮，加入适量的清水、红枣、核桃
3.煮约15分钟至30分钟，熟后就可以倒入牛奶搅匀（牛奶不需要加热）
4.营养早餐O(∩_∩)O
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