健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜西米露的做法

• 1.准备好所有食材，南瓜去皮切块。

• 2.锅中烧开水放入西米，小火煮至透明中间还有一点白芯关火焖十多分钟，西米完全透明。

• 3.西米过凉水。

• 4.南瓜上蒸锅蒸熟（习惯把南瓜压成泥了，其实是多此一举啦）。

• 5.把南瓜和牛奶一起放入料理机中搅拌成糊状。

• 6.把西米倒入南瓜糊搅拌均匀。

• 7.南瓜西米露就完成了。