健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

乌鸡山药汤的做法

• 1.乌鸡剁块，放入凉水，待水开撇去油末，捞出备用

• 2.葱姜备好

• 3.红枣，枸杞洗净泡一会

• 4.胡萝卜，山药切滚刀状

• 5.锅里加清水，放入乌鸡，葱姜，炖45分钟

• 6.然后放入山药，炖15分

• 7.外放入胡萝卜，红枣炖5分钟

• 8.放入枸杞，盐，出锅，美味