健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑米红枣粥的做法

• 1.黑米洗干净提前泡5个小时，红枣洗干净

• 2.把黑米和红枣一起放入电饭锅里，加4分3的水

• 3.大火烧开水，再按煮粥键，文火熬2个小时

• 4.中途加入适量红糖

• 5.美味又健脾的黑米糖水可以喝啦

• 6.再来一张