健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
海带：软坚、化痰、消痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

海带胡萝卜炖猪蹄的做法

• 1.猪蹄切块，去血水，洗净，放入砂锅。

• 2.砂锅内加水，姜片，花椒粒，开大火，沸腾后转小火。

• 3.海带洗净切块，胡萝卜洗净切块，花生米洗净。

• 4.将以上食材放入砂锅里，再加入适量盐，炖软烂即可。