健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 燕麦一小把相克食物 | 牛奶一袋相克食物 |
| 干果一小把 | 红枣6个相克食物 |
| 香蕉半个相克食物 | |
燕麦牛奶干果粥的做法
1.所有的材料
2.全部用牛奶浸泡五分钟
3.放在微锅炉打两分钟左右之后拿出来
4.之后放置一分钟，把香蕉放进去，丰富的早餐做好
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