红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 02:31:06  阅读:1242 来源:本站原创作者:徐春妮

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

鲫鱼一条相克食物青椒2个相克食物
红椒半个 小米椒3个
生姜10克相克食物 香蒜1棵
20克 盐巴15克
料酒10克 生抽10克

红烧鲫鱼的做法

  • 1.准备所有食材

  • 2.鲫鱼切斜刀,青红辣椒,小米椒,香蒜,切碎生姜切丝

  • 3.锅里烧热油,加入盐巴,生姜

  • 4.放入鲫鱼

  • 5.煎至两面金黄

  • 6.加料酒

  • 7.加生抽

  • 8.加半碗水

  • 9.水开后加入小米椒

  • 10.加蒜段,青红辣椒

  • 11.煮开后加蒜叶就好了

  • 12.出锅了