健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌青瓜的做法

• 1.准备两条黄瓜

• 2.敲打到里面的肉会碎那样更容易进味

• 3.放进一个比较大的碗

• 4.蒜头进油油炸比较香

• 5.辣椒可炸可不炸

• 6.准备香菜

• 7.把所准备的配料放进碗里 弄均匀然后倒进所准备好的青瓜里面

• 8.用手或其他搅拌好然后就ok了